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レコーディング・ダイエットとは?

オタクブームの火付け役として
知られる作家、岡田斗司夫さん。

もともと肥満体質で体重が117キロもありました。

ところが独自に開発したダイエット法を実践したところ、

117キロあった体重が今では67キロに激減しました。

たったの1年で50キロの減量に成功!

体脂肪も以前は42%でしたが現在はわずか17%!

我慢も運動も必要ない驚異の
ダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。

このダイエットは毎日食べた物&食べた時間&カロリーを記録します。

紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。

書き出していくと自分がなぜ太ったのかがわかってきます。

そのうちどの食べ物がどのくらいカロリーがあるのかがわかってきます。

そして、だんだん書き出すことが面倒くさくなってきます。

じゃあ食べないようにしよう・・・
ということになり、自然と痩せていくのです。

自分が何をどれくらい食べているのか意識するために、レコーディング・ダイエット
始めてみるのはいかがでしょうか?

私もこの考え方には賛同します。
しかし、記録をすることともう一つ以下のレポートをダウンロードされてみてください。

この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> 無料レポートはコチラ

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拝見させていただきました!
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  • サトシ [#-] |
  • URL |
  • 2008 10/07 (Tue) 09:57
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