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モデルダイエット

モデルダイエットとは、モデルを仕事にしている人たちが、いわゆるモデル体型を維持する秘訣をダイエットに生かしたもので、元カリスマモデルが発祥の場合が多いです。モデルは体型維持の為にさぞ大変な努力をしているのではないかと思っている人も多いでしょう。でもそのダイエットに対する概念を覆す様な、ダイエット法がモデルダイエットだと言われています。モデルの体型になる方法があるなら実践し、きれいなボディラインを手に入れたいと考えている女性は少なくないでしょう。よくあるモデルダイエットでは、絶対に失敗しないダイエットと言い切っている様で、失敗のしようがないダイエット方法だそうです。びっくりするような話ですが、モデルダイエットに挑戦した人の話では失敗談がほとんどありません。今迄どんなダイエット方法でも痩せなかった人が、1週間で何kgも痩せたという体験談が非常に多い様です。モデルダイエットの具体的なダイエットを実践してみましょう。手始めに、チョコレート2枚を朝ご飯メニューとして毎日摂取します。チョコレートは、カカオ成分が多いものを選んでください。脳に糖分を行き渡らせると同時に、代謝力を上げます。そして植物繊維を多めに摂って便秘解消をはかると共に、筋肉を作るためタンパク質を摂取します。モデルダイエットのコツは、食物繊維を上手に摂取して排泄を促し腸を活性化させつつ、代謝効率のいい体質を作っていくことです。ショウガ湯で新陳代謝を向上させることもできますので、チョコの後に飲んでみてください。

 多くの水を摂取することは、モデルダイエットを成功させる上で必要不可欠なことのようです。モデルの人たちは、常にミネラルウォーターを持ち歩いています。バックの中やベルトに下げるなど、スタイルは様々です。どんな方でも活動すると、新陳代謝により脂肪が、ジワジワと燃焼していきます。脂肪は水に溶けやすく、水分が不足していると、脂肪も溶けにくくなるのです。モデルダイエットを成功させるためには、コップ一杯の水を定期的に飲むことが重要です。朝・昼・晩の他、起床時、10時、3時、5時頃、睡眠時に水を飲み、体に足りない水分を補ってあげましょう。少なくとも毎日2リットルから2.5リットルの水分を補充するのが良いでしょう。しっかりと水を飲み、きちんとトイレに行くようにすれば、排泄も促されて体調もよくなります。できるなら、水は常温のものではなく冷たい水を用意しましょう。冷水を飲むと下がった体温を戻すために脂肪を燃焼させるため、効率的なダイエットができます。また、ご飯を食べているときは、水分を摂ることは控えた方が良いでしょう。食事中の水分摂取は胃液を薄めてしまうため、食べたものが消化されにくい状況になるからです。食事のメニューとしては揚げものは一週間を通じて2回までにすると良いでしょう。肉類を食べるより魚を使った食生活にシフトしましょう。しかし、好きな物を食べて、運動もしないで痩せられるモデルダイエットは夢の様なダイエット方法のひとつですね。

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