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ダイエットの目標が間違っている

ダイエットで失敗してしまう理由は、
目標の設定が間違っている可能性があります。

ゴールの見えない、目標を立てているか、
実現不可能な目標を立てているかです。

実現不可能な目標とは、
「明日までに、-5kg痩せるぞ!」

これは、ほとんど実現不可能な目標です。

不可能ではない、確実に達成出来そうな事を
目標にすることが、ダイエット成功のカギです。

例えば、間食をしないという目標です。

大まかに間食をしないと目標を立てても、
今まで毎日のように間食をしているのならば、

難しいでしょう。

だから、今まで、菓子パンを毎日
食べていたとするならば、フルーツなどの
カロリーが低いものを食べることを目標に設定。

こうすれば、実現可能な目標に近くなります。

もし、あなたが毎日お肉ばかり食べているのならば、
今日から1週間、お野菜をメニューに加えよう。

という目標でも実現可能な目標です。

目標は立てているけれども、
一向に成功できないというならば、
一度、目標の設定を見直してみることです。

あなたは、ダイエットで成功すべきだ

がんばって! デトックスダイエット

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