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おからとは

おからは日本、中国、韓国など、東アジア特有の食品の一種。

おからは豆腐を製造する過程で、
大豆から豆乳を絞った後に残ったもです。

おからは、食物繊維を多く含み、火を通して食べることが多い。


ダイエットとおからは相性バツグンですので人気があります。








じゃあ、こっちもいっとこうか?

白湯ダイエット
昨日の晩ごはん♪・タコきゅう・もやしの酢の物・水菜とトマトのサラダ・トリ胸肉の湯引き・赤魚の西京味噌漬け・野菜スープ・玄米そやそや、また燃焼スープダイエットもどきしようと思って・・この野菜スープにトマ. ...

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